粉丝熬夜看球 孕妇怎么办？

球迷熬夜看球，孕妇怎么办？世界杯终于来了。经过四年的漫长等待，相信很少有人愿意放弃这个享受足球盛宴的机会，但熬夜看球并不是人人都能做到的。据说影响可能不大，但对于孕妇等特殊人群来说，健康风险更大。为了胎儿和母亲的健康，孕妇更应该注意熬夜看球。那么，如果世界杯开赛，孕妇熬夜看球该怎么办呢？接下来将为大家详细介绍这方面的内容。

万一世界杯开球，孕妇熬夜看球怎么办？孕妈妈要注意以下几点：

1、孕妈妈要注意眼睛疲劳

我们平时每分钟眨眼18～22次，但当我们全神贯注地盯着电视、电脑时，眨眼次数会降到每分钟7次。长此以往，会直接导致眼睛干涩、异物感、视力模糊甚至头痛。由于荷尔蒙的变化，准妈妈会出现泪液减少、眼睛干涩、眼镜度数改变等症状。

因此，在世界杯期间观看比赛的准妈妈应多注意用眼卫生，定时休息，并在咨询医生后使用处方保湿剂（人工泪液）帮助缓解症状。此外，晴天外出时应佩戴太阳镜保护眼睛。

2、孕妈妈注意坐姿

孕妈妈看世界杯时，正确的坐姿是背部紧贴椅背。必要时，可以在肾脏附近垫个小枕头，靠在沙发椅上或平躺。如果觉得累，可以揉揉腿和脚。要经常起来走动走动，可以促进血液循环，预防痔疮。

3、孕妈妈避免情绪激动

孕妇应避免情绪激动。研究表明，孕妇心情好时，会分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱等，有利于胎宝宝的正常生长发育；这些激素会随着血液循环进入胎儿体内体内，导致胎儿产生与母体相同的情绪。如果准妈妈过于紧张，就会大量分泌促肾上腺皮质激素，进而通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育，甚至造成胎儿畸形和早产。

建议孕妈咪为了身体健康，最好有选择性地观看比赛或通过视频观看。遇到不是自己喜欢的球队的比赛，不妨 "忍痛割爱"，把时间留给睡觉。圈定几场必看的足球比赛，尽快把其余的比赛看完。别让小事让你付出太多代价。当然，为了自己和宝宝的健康，孕妇尽量不要熬夜看球，更不要因为世界杯情绪激动，一定要 "静下心来"。

万一世界杯开赛，孕妇熬夜看球怎么办？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。世界杯将持续一个月。如果孕妈妈在这一个月里坚持熬夜看球的话，会对子宫体内的胎儿造成很大的影响。孕妈妈要多加注意。