那有女孩代孕_代孕成功率排行_单身试管混血宝宝，半年我瘦了45斤

① 不要运动。因为我太胖了，剧烈运动反而会更饿，并且有些运动会伤身，所以每天散步2次就行了，每次不超过15分钟。要保持早睡（每晚10点前）早起（每天早上7点）的良好作息习惯，不要抽烟喝酒这是基本原则。

② 不要吃药。任何药物保健品都不要吃，非常非常非常伤身，诸位童鞋，若是朋友圈或者任何渠道看到减肥药减肥茶减肥什么XXX，都不要吃，除了没有用，还极度伤身。

③ 唯一的原则。保障每日摄入热量小于消耗的热量即可。热量的计算公式和一日三餐的菜谱，可以百度。

我的方法是：戒掉米饭面条这种精面，替代成粗粮或杂粮。戒掉所有糖类，包含高糖水果。戒掉红肉（猪牛羊肉），替代成白肉（鸡鸭鱼肉）。少油少盐连荤汤都不喝。多吃蔬菜。

④ 最重要的一点。坚持。这一点是所有减肥失败的人会失败的原因。不能坚持，那就不要说自己要减肥。

2019年6月，时隔2个月去见医生，我已经瘦了20斤左右。

2019年10月，植入手术，我瘦了45斤。

试管代孕包生儿子

至今，生了ben，我又胖回了解放前，心塞，减了个寂寞。

今年底打算去怀ben的弟弟（们），我又重新开始减肥了，祝我成功吧~

[寻找代孕女孩][代孕医院哪个便宜][代孕产子血型][哪里有代孕妇][有人找代孕吗]